Gejala dan Penyebab Nyeri Punggung

Nyeri punggung adalah sensasi sensorik yang tidak menyenangkan sehubungan dengan kerusakan jaringan atau kemungkinan adanya kerusakan jaringan di sepanjang tulang belakang, dari dasar leher hingga ke tulang ekor.

Gejalanya bisa berupa rasa sakit yang datang dan pergi, serta cenderung memburuk di kala malam. Nyeri punggung dapat terpicu oleh postur tubuh yang tidak ideal saat duduk, berdiri, atau membungkuk. Kondisi ini juga bisa diakibatkan oleh efek mengangkat benda yang terlalu berat.

Jenis-Jenis Nyeri Punggung

– Frozen Shoulder, yaitu kemunculan sakit dan kaku pada leher.
– Skiatika, yaitu nyeri karena iritasi dan tekanan pada saraf skiatik yang menyebabkan mati rasa atau kesemutan yang menjalar dari punggung bawah melewati bokong hingga telapak kaki.
– Whiplash, yaitu cedera pada leher karena benturan yang terjadi secara tiba-tiba.
– Ankylosing spondylitis, yaitu peradangan kronis yang berdampak kepada tulang belakang, tepatnya di area pertemuan antara tulang belakang dan pelvis.
– Slipped disc, ketika cakram sendi tulang punggung rusak dan akhirnya menekan saraf yang ada di dekatnya
– Nyeri punggung yang tidak memiliki sebab yang spesifik atau tidak diketahui. Beberapa kondisi medis diduga turut menjadi pemicu nyeri punggung, yaitu penyakit arthritis.

Beberapa penyebab yang dapat menyebabkan terjadinya nyeri pada punggung diantaranya:

• Postur tubuh yang salah
• Berat badan berlebih
• Skoliosis
• Ketegangan otot atau cedera otot
• Posisi atau postur tubuh yang salah, baik saat beraktivitas maupun saat duduk, berdiri atau berbaring
• Stenosis spinal yaitu penyempitan tulang belakang sehingga menekan saraf tulang belakang
• Kelainan bentuk tulang belakang
• HNP /hernia nukleus pulposus yaitu penonjolan nukleus/bantalan tulang belakang
• Osteoarthritis yaitu peradangan tulang dan sendi)
• Osteoporosis

Beberapa saran yang dapat Anda lakukan diantaranya:

– Cukupi kebutuhan istirahat.
– Batasi aktivitas fisik yang dapat memperparah gejala (seperti membungkuk, mengangkat beban berat dan lain-lain)
– Pertahankan posisi dan postur tubuh yang benar baik saat duduk, berdiri, maupun berbaring
– Bila nyeri terasa mengganggu dapat mengonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen
– Kompres hangat/dingin dapat membantu mengurangi nyeri yang timbul
– Hindari memijat atau mengurut bagian punggung yang sakit

Semoga bermanfaat dan menambah wawasan.
Selamat Malam 🙂 Salam Sehat 🙂 Silahkan Share 🙂

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *