SEMBELIT

SEMBELIT

Apa Itu Sembelit ?

Sembelit adalah adalah kondisi di mana seseorang buang air besar kurang dari tiga kali seminggu. Setiap orang memiliki kebiasaan buang air besar yang berbeda. Ada orang yang buang air besar setiap hari, namun ada juga yang setiap dua hari. Namun jika sulit atau jarang buang air besar, berarti Anda mengalami sembelit. Walaupun termasuk penyakit yang umum, namun jika tidak sembuh dalam tiga minggu berturut-turut atau lebih, berarti penyakit ini sudah kronis.

Gejala Sembelit

Sembelit menyebabkan sulit buang air besar. Pada awalnya, pasien akan merasa tidak nyaman dan lama-kelamaan pasien dapat menjadi frustrasi dan kesakitan. Saat kotoran menumpuk di dalam usus besar, kotoran akan mengeras dan menjadi lebih sulit untuk dikeluarkan. Hal itu menyebabkan gejala seperti:

– Buang air besar keras
– Butuh mengejan dengan keras untuk membuang kotoran
– Merasa masih ada kotoran yang tertinggal setelah buang air besar
– Butuh gerakan tambahan untuk mengeluarkan kotoran, seperti menekan-nekan perut atau mengeluarkan kotoran menggunakan jari
– Sakit perut
– Perut buncit

Penyebab Sembelit

Sembelit dapat disebabkan oleh banyak kondisi. Biasanya disebabkan oleh:

– Kurang minum air
– Kurang mengkonsumsi serat
– Stres
– Terlalu banyak mengonsumsi produk susu
– Hipotiroidisme
– Penyakit Parkinson
– Sklerosis ganda
– Depresi
– Gangguan makan
– Kanker usus besar
– Hamil
– Obat-obatan antidepresan atau anti nyeri
– Ambeien atau wasir
– Penyempitan usus
– Kanker rektum
– Rektokel (penurunan dinding rektum ke vagina)
– Stroke
– Luka pada tulang belakang

Pencegahan

Jika sembelit merupakan gejala dari penyakit lain, kondisi ini tidak dapat dicegah. Namun, jika sembelit bukan merupakan gejala dari penyakit lain, maka sembelit dapat dicegah dengan:

– Mengonsumsi banyak serat dari buah-buahan, roti gandum, dan sereal
– Olahraga rutin
– Jangan menahan buang air besar
– Minimal minum 8 gelas air sehari
– Jangan minum minuman yang mengandung kafein
– Jangan mengonsumsi produk susu

Selamat Pagi Sahabat Reza Herbal 🙂
Salam Sehat, Semoga Bermanfaat 🙂
Silahkan Share 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *